Selbstbestimmt leben: Ein Nein ist ein Ja zu Dir!

Du kannst es nicht allen Menschen recht machen! Nur Dir selbst! Egal, was Du machst : 50% werden begeistert sein – 50% werden es verurteilen.

Also kannst Du gleich so handeln, dass Du Dich damit wohl fühlst, oder?

Und doch fällt es den meisten von uns so schwer, Nein zu sagen und zu uns zu stehen.

Wieso ist das so? Ganz einfach:

 

Du musst Dir Deiner Bedürfnisse bewusst sein und Dein Leben visionär kreiert haben, um zu wissen, was zu Dir passt und was nicht.

Und dann heißt es üben, üben, üben! 🙂

Wie Du das anstellst, verrate ich Dir in diesen 3 Steps, die Dich anleiten zu einer Nein-Sagerin zu werden. 🙂

 

Step 1:

In welchen wiederholenden Situationen sagst Du Ja, obwohl Du am liebsten Nein sagen würdest?

Wann hast Du Dich zu etwas verpflichtet und wärest am liebsten gleich gerne wieder abgesprungen?

 

Step 2:

Finde heraus, was zu Dir passt und was für Dich passt! Werde in Deinen alltäglichen Situationen bewusster!

Bevor Du entscheidest, halte inne und fühle in Dich hinein: Fühlst Du Dich wohl? Oder verkrampft sich Dein gesamter Körper?

 

Step 3:

Die Nein-Sagerin: Du kennst vielleicht den Film mit Jim Carrey „Der Ja-Sager“? Wir drehen die Sache jetzt um!

1 Tag lang darfst Du nur Nein, anstelle von Ja sagen.

Wow. Du sagst jetzt bestimmt: Das geht doch nicht!

Aber ich sage:

Probiere es aus, dieses Nein gibt Dir viele Möglichkeiten:

  1. Es wird Dir bewusst, dass auch ein Nein gut tut und Du vielleicht nur aus Gewohnheit Ja gesagt hättest, obwohl Du Nein gemeint/gefühlt hast.
  2. Es gibt Dir die Möglichkeit auf die Reaktionen Deines Umfelds zu achten, wenn Du plötzlich Nein sagst.
  3. Es gibt Dir die Möglichkeit nochmals hinzuspüren und darüber nachzudenken, um gegebenenfalls Deine Antwort in ein bewusstes Ja zu revidieren.
  4. Du lernst den Unterschied zu spüren.
  5. Du entdeckst vielleicht neue Seiten an Dir.
  6. Du hast dann viel mehr freie Ressourcen.
  7. Du bleibst Dir treu.

 

Ein weiterer Tipp für Dich:

Dein Umfeld ist es nicht gewohnt, dass Du Nein sagst und wird vermutlich anfangs verwirrt sein, dass Dein Ja nicht selbstverständlich ist.

Sie werden Dich vielleicht fragen, ob Du krank bist und es Dir gut geht.

Dann antworte einfach: Danke, mir geht es hervorragend!

Es kann aber auch sein, dass Dein Umfeld versuchen wird Dich zu überreden. Dann antworte einfach: Heute leider nicht. Vielleicht beim nächsten Mal!

 

Jetzt will ich von Dir hören:

Was löst der Gedanke an diese Übung bei Dir aus? Was macht er mit Dir? Hast Du Dir schon mal erlaubt, anstatt prinzipiell Ja einfach mal Nein zu sagen? Wie ging es Dir bei dieser Übung?

Erzähl mir Deine Erfahrungen, die Du mit dieser Übung gemacht hast!

Außerdem, wenn Dir meine Tipps geholfen haben, like und teile diesen Artikel mit Deinen Freunden und Familie!

Ich freue ich mich von Dir im Kommentarfeld unter diesem Post zu lesen!

 

 

 

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Was bedeutet Freiheit? – Freiheit leben lernen

Danke an Andrea Hiltbrunner, die zum Thema Freiheit eine Blogparade ausgerufen hat.

 

Freiheit bedeutet für jeden etwas anderes.

 

 

Für Kinder bedeutet es vielleicht wählen zu dürfen, was sie anziehen oder essen. Im jugendlichen Alter bedeutet Freiheit ausgehen zu dürfen ohne Rechenschaft ablegen zu müssen oder mit Freunden auf Reisen gehen zu dürfen. Später wiederum bedeutet das für viele, genügend Geld und ein Auto zu haben.

Auch über die Werbung werden uns immer wieder Freiheitssymbole vorgestellt. Vor einigen Jahrzehnten war es zB. die Zigarette, die Dir das Gefühl von Unabhängigkeit vermitteln sollte. Dann wurde dieses Symbol vielleicht durch ein eigenes Auto ersetzt, das Dir das Gefühl von Eigenständigkeit und Autonomie geben sollte.

Heute gelten insbesonders für die Generation Y freie Zeiteinteilung und Selbstverwirklichung gepaart mit sicherem Einkommen als Freiheit.

Aber kann ein sicheres Einkommen tatsächlich Freiheit vermitteln?

 

Finanzielle Freiheit

Von finanzieller Freiheit träumen viele, was oft scheinbar einfach bedeutet, nicht mehr arbeiten gehen zu MÜSSEN.

Die Zeitqualität tritt in den Vordergrund.

Aber Zeit ohne Geld ist ein ähnliches Dilemma wie Geld ohne Zeit. Und tatsächlich geht es ja nicht darum, nichts mehr machen zu müssen.

Denn genauso wie finanzielle Freiheit, ist eben auch Selbstverwirklichung und Wachstum wichtige Werte unserer heutigen Zeit. Die Frage, die wir uns also stellen sollten, lautet vielmehr:

Liegt die Antwort tatsächlich im Erreichen von finanzieller Freiheit im Sinne eines passiven Einkommens?
Oder liegt die Antwort auf der Suche nach finanzieller Freiheit nicht eher darin, mit seiner Passion Geld zu verdienen?

Seien wir mal ehrlich! Ohne Geld kannst Du Deine Miete und Dein Essen nicht bezahlen. Auch um den eigenen Stil auszuleben, brauchst Du genügend Geld. Egal, ob Du für Deine sportliche oder künstlerische Leidenschaft eine neue Ausrüstung benötigst oder ob Du Deine Träume von Deiner bucket list erfüllen möchtest – alles kostet Geld. Nur meditieren und singen unter der Dusche ist gratis 😉

Lange hatte ich ein falsches Mindset zu Geld. Ich dachte Geld ist schlecht und nur unehrliche Menschen sind vermögend.

Irrtum!

Ich habe erkannt, dass man mit Geld sehr viel Gutes bewirken kann, wie z.B. Arbeitsplätze schaffen, Non-Profit-Projekte unterstützen, sowie Dinge, die mir Energie rauben und mich Zeit kosten, an andere auszulagern, die viel besser darin sind und die ich dafür bezahlen kann.

All das bedeutet Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in meinem Leben zu haben, z.B. Zeit für mich, Zeit für Freunde, Zeit für Familie, Zeit für meine Berufung.

Somit wurde mir klar, dass Geld tatsächlich Freiheit im Außen bringen kann.

Und wenn Du das alles schaffst, indem Du Deiner Passion folgst und sie auslebst, hast Du den Jackpot gezogen! 🙂

 

Wahlfreiheit haben

Aber wie sieht es nun mit der Freiheit von Innen aus?

Haben wir tatsächlich die Wahlfreiheit, selbstständig zu denken oder autonom auf Situationen zu reagieren? Treffen wir unsere täglichen Entscheidungen tatsächlich selbst?

Oder sind unsere Entscheidungen das Ergebnis von Mustern und Glaubenssätzen, die wir im Laufe der Jahre gelernt und gebildet haben?

Deine Meinung zu Politik, Freunden, Hobbies, Essen, Wohnstil, etc. – ist das tatsächlich Deine Meinung? Oder sind wir alle ein bisschen brainwashed von unserem Elternhaus, unserem Freundeskreis und den Medien?

Wann hast Du Dir das letzte Mal tatsächlich erlaubt, alle Informationen, Blickwinkel und Seiten zu einem Thema anzuhören, bevor Du Dein Urteil gefällt hast?

Meine erschreckendsten und gleichzeitig besten Bewusstseins-Erlebnisse waren die, als ich herausfand, wer hier in meinem Kopf spricht. Bin das tatsächlich ich? Oder ist das die Stimme meiner Mutter oder einer anderen Autoritätsperson in meinem Leben?

 

Bewusstsein schafft Freiheit

Je bewusster ich werde, d.h. je bewusster ich diese Stimmen, Glaubenssätze und Muster identifiziere, umso größer ist meine Wahlfreiheit und umso klarer kann ich entscheiden, was wirklich zu mir passt.

Umso authentischer werde ich und umso klarer wird mein Bild von mir selbst.

Auch in meinem Verhalten werde ich dadurch frei – frei, bewusst in Situationen zu reagieren und nicht automatisch wie ein programmiertes Männchen zu agieren.

Und vielleicht kennst Du das ja auch selbst, wenn Du in manchen Situationen immer wieder das Gleiche tust und Dich wunderst, warum sich nichts verändert.

Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass hier unbewusst irgendwelche Glaubenssätze und Muster wirken – und indem Du Dir dessen bewusst wirst, schaffst Du es, Dich von diesen gleichen Pattern zu befreien und neue Ergebnisse zu erlangen.

Je bewusster Du Dir über die hängengebliebene Schallplatte wirst, umso mehr Freiheit hast Du in Deinen Handlungen.

 

 

Jetzt will ich von Dir hören:

  • Was bedeutet Freiheit für Dich? Worin besteht finanzielle Freiheit, Freiheit im Außen, aber auch Freiheit im Innen für Dich? Und wie erlangst Du diese Freiheit?
    Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren unten und erzähle uns Deine Geschichte.
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